导语：脑供血不足发病率较高，据统计80岁以上人群中脑供血不足占80%，60岁以上人群中70%有不同程度的脑供血不足。其主要症状是反复出现头晕、头昏、头痛症状，常伴有心烦、耳鸣、烦躁易怒、失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中、健忘等症状。研究认为，脑供血不足若不及时治疗，很可能引起脑梗死，甚至痴呆。

　　一、医生提醒：脑部供血不足，常吃4种食物，或能有效帮你清洁血管仙草百痛康

　　1、鲜青椒

　　鲜青椒富含丰富的维生素C和辣椒素，有助于防止动脉硬化和血栓形成。常吃鲜辣椒的人很少患脑血栓病和冠心病。

　　2、大蒜

　　大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成"蒜胺"，而"蒜胺"的作用比维生素B1的作用强2-4倍，所以在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下，食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。南方人若畏生大蒜辣，可将生蒜沾醋吃。

　　3、葛根粉

　　将葛根磨粉晒干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克与粳米100克煮成粥（先煮葛根，取滤液与粳米同煮）代早餐。脾胃虚寒者忌食。均可以降低血压，缓解动仙草百痛康北京医苑堂脉血管硬化。葛根含黄酮类物质，能扩张脑血管，改善脑血液循环，确保脑供血良好。

　　4、香蕉

　　香蕉含有丰富的钾，钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。香蕉可润肠通便，能避免用力排便引起的脑血管意外。每天吃3支香蕉，能抗脑动脉硬化、降血压、预防脑中风。

　　二、脑供血不足的人，医生建议：平时做好3件事，或能帮助养护血管

　　1、饮食坚持清淡原则

　　想要养护血管的话，平时要养成一个清淡的饮食习惯，少吃那些多油多糖，多盐，多辣的食物，多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，可以补充身体的能量，避免心血管疾病的发生。

　　2、坚持做合适自己身体情况的运动

　　做一些自己身体能承受住的运动是非常好的，不仅可仙草百痛康胶囊以增加心血管的健康程度，而且对整个身体也是非常有帮助的，平时可以多打打太极散散步。

　　3、多喝水，可以尝试在水中加入茉莉花、蒲公英、甘草、百合等食材

　　在平时，我们也可以喝更多的茶，特别是把一些有益的食材药添加到茶中时，它会起到事半功倍的效果

　　菊花：菊花味甘苦，性微寒；可散风清热、清肝明目和解毒消炎。

　　决明子：清肝明目， 决明子中富含的元素，可以清肝明目。决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结。

　　金银花：可以有效疏散风热，清热解毒

　　牛蒡根：具有散风热，消毒中之功效