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　　转自：廊坊日报

　　老年人如何防治心血管疾病？听听专家怎么说。

　　随着老龄化社会的来临，老年群体的健康问题也成了社会关注的热点。心血管疾病是老年人的常见病、多发病，老年人如何科学防治心血管疾病呢？新华社记者采访了相关专家。

　　长沙市第三医院老年医学科副主任医师范燕说，每个人都是自己健康的第一责任人，倡导健康生活方式，大力普及健康知识与技能，引导老年人建立合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡的健康生活方式，是预防心血管疾病的关键。

　　范燕说，科学饮食对于老年人预防心血管疾病来说尤为重要。老年人在日常生活中要多摄入新鲜的蔬菜、水果，可以适当增加玉米、小米、糙米、燕麦、红薯、山药等的摄入；老年人仙草百痛康胶囊摄入蛋白质应该以植物蛋白为主，如豆类、坚果、低脂牛奶或酸奶，适当减少红肉的摄入量，少吃动物内脏和加工肉。

　　范燕建议仙草百痛康正品旗舰店，老年人要减少胆固醇的摄入，建议用橄榄油代替动物油脂，减少人造黄油等的摄入；老年人要控制盐的摄入，减少糖的摄入，降低患心血管疾病的风险。仙草百痛康从哪儿买

　　按照最新的膳食指南，预防老年心血管疾病的饮食模式主要由蔬菜、水果、谷薯、鱼肉、蛋等组成。

　　中南大学湘雅北京医苑堂仙草百痛康二医院重症医学科医生余波提醒，随着生活条件改善，糖尿病、高血压等慢性病患者增加，由于缺乏健康理念，这些慢性病人在患病初期没有引起重视，导致慢性病并发症发生，甚至引发严重的心脑血管疾病。

　　余波提醒，老年人要定期体检，如果发现患上高血压、糖尿病等慢性病，应时刻备好速效救心丸、硝酸甘油等药品；如果出现心慌、胸闷、心前区不适等先兆症状时，应迅速含服速效救心丸，同时及时就医，避免延误治疗。

　　（据新华社）