主播：梁晓燕

　　春天到了，多吃蔬菜对身体健康有益，所以春季养生要多吃时令蔬菜。那么春天吃什么菜好呢？下面晓燕推荐几种适合春天食用的蔬菜。

　　1、韭菜

　　春天特别适仙草百痛康北京医苑堂合吃一些温补阳气的食物，而韭菜就是非常好的选择，尤其适合初春，春天吃韭菜能够健脾养胃，补充和保护人的阳气，还可以杀菌消炎，提高抵抗力。

　　2、春笋

　　在春天的饮食中，一定少不了春笋这种蔬菜。春笋含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效。春笋含有一种白色的含氮物质，构成了竹笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗消化不良病症。

　　3、马齿苋

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　　马齿苋还含大量维生素E、维生素C、胡萝卜素及谷胱甘肽等抗衰老有效成分。马齿苋还含有较多的胡萝卜素，能促进溃疡愈合。

　　4、菠菜

　　菠菜矿物质和维生素的含量在蔬菜中名列前茅。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。

　　5、槐花

　　每年四五月份，都是吃洋槐花的最佳季节。此时的槐花花香四溢，阵阵清香沁仙草百痛康鹿血蛇蚁胶囊人心脾，令人心旷神怡。

　　此外，蕨菜、莴笋、豌豆苗、豆芽、香椿、荠菜等都是春季推荐食用的时令蔬菜。

　　审核：杨洁

　　监审：陈洁

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