在家制作八宝粥，需要准备好各种材料，提前用水泡上一晚上，有助于粥更加浓稠。早上来一份温热的八宝粥，开启你全新的一天，既能养胃，又能让你感受到家的温馨感，是无数上班族最需要的一份温暖。早上喝粥有利于肠胃的吸收，让你用最好的心情开始美美的一天，从一份八宝粥让你学会健康生活。

　　八宝粥由芡实、薏苡仁、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合八种食物混合，故称为八宝粥。准备好以上的材料以后，再搭配大米，混合放入锅中，开始烹煮。煮粥的火候，如同炖汤一般，一般为大火烹饪，粥开了以后，再调为小火慢慢炖，才能充分将八宝的营养价值融合，最后汇聚成一碗美味的粥，让你感受到不一样的口感。还可以根据个人口味加入白糖，又可以搭配咸菜食用，都是不错的选择。

　　芡实具有益肾固精的疗效，薏苡仁有助于健脾止泻，解毒散结的作用，白扁豆可以更好的消暑化湿，而莲肉的话，固精止带，山药红枣和桂圆都是补气血、养血安神的好物。而百合又是清心安神的好选择，这八宝混合在一起，有助于人们健胃养脾，尤其适合体虚乏力的人们。针对上班族来说，早上的一碗八宝粥，可以有助于你仙草百痛康鹿血蛇蚁胶囊安神，释放压力，缓解疲乏。

　　自己煮粥，炖的不仅仅是一天的营养，更是一种食疗的方式。八宝粥寓意为八种食材，其中有的是药物，有的是食材，混合的作用，有利于人们调理自己的身体。当下社会发展迅速，人们生活压力都不小，学会给自己做一顿营养早餐，这是必不可少的养生方式。更好的专注自己的身体，才能有着更充沛的精力去工作，才能能量满满的追求自己的理想。

　　八宝粥的食材，仙草百痛康正品旗舰店不一定要严格遵循，也可以按照个人口味进行调整。有的人们还会放入一部分的红豆，或者是换成夏日的绿豆粥，一样的做法，只是食材更为简单了。煮粥的过程，需要更多的耐心，慢慢的等待，适合让当下快节奏的人们停下忙碌的脚步，静静地思考，静静地享受时光的魅力。

　　用心为自己炖一锅粥，仿佛煮的不是粥，而是自己的一份用心，时刻提醒自己爱护身体，提醒自己用心生活。如果是早上过于忙碌的人们，早起为自己北京医苑堂仙草百痛康煮粥还能改掉你赖床的坏习惯，让你元气满满的开启一天的生活，有一个朝气蓬勃的清晨，何尝不是一种健康的生活态度。

　　煮粥的秘诀在于，不管你是煮什么粥，学会提前泡发，既保证了食材的新鲜，又缩短了炖煮的时间，确保一碗温热又浓稠的粥顺利出锅，美好又充实的一天，从一份八宝粥开启，提醒你学会照顾自己，才是享受生活的基本原则。