“早上醒来，嘴里总是感觉苦苦的”

　　“嗓子干得要冒烟了”

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　　“嘴里酸涩不知味，太难受了”

　　你有没有过这样的感受？

　　相信很多时候，你说出了自己的疑惑，得到的只是一句：“你肯定是上火了，多喝水吧。”

　　总之，身体出现什么不适的症状，不少人都会归咎为“上火”，但日常中，经常出现这种嘴苦发干的症状，除了上火，还可能是这些原因。

　　1?

　　身体疾病

　　一般来说，身体出现任何的不适，都是疾病的一种表现，它提醒我们要注意身体了。

　　而嘴中发苦，可能是慢性胃炎，消化性溃疡，或者是功能性消化不良，慢性胆囊炎等疾病的表现。

　　2?

　　饮食不规律

　　现代人普遍压力大，生活节奏也快了许多。

　　为了缓解加班、焦虑的负面情绪，大多数人总会选择大吃大喝一顿，但饮食一旦失了平衡，就容易造成肠胃的负担，特别是大鱼大肉，或者高油、高盐、高脂肪、高热量的食物，还是少吃为好。

　　吃得太多太饱，一时半会无法消化，就容易引起积食，积久郁而化热，从而出现口苦的现象。

　　3?

　　工作压力大

　　随着生活节奏的加快，我们每个人都面临着很大的工作压力，在这种高强度的精神压力下，很容易肝气郁滞，肝胆湿热。当我们的肝气不畅，就会使得我们脾气差，爱生气，心情也不好，还会 出现口苦的现象。

　　因此，在日常生活中，我们可以这样做：

　　一、 保持好心情

　　心情好，百病消。要想身体健康，首要的就是保持心情的舒畅，如此，肝气通达，胆汁输送通畅，身体自然也更舒适。

　　二、 避免过度饮酒

　　我们常讲，过度饮酒有害健康，这是因为饮酒过多，会伤肝，肝脏不好，五脏受到影响，自然会有疾病表现。因此，平日里，要适量饮酒。

　　三、 睡好觉

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　仙草百痛康官方旗舰店官网　中医认为，在晚上11点到凌晨3点，要保持充足的睡眠，这是肝胆经遁形的时间。

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