吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋仙草百痛康官网正品保障白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。

　　1.葛根 葛根也是我们生活当中比较常用的一种保健食品，对于那些年过35岁的女人，就开始注重身体的保养了，葛根可以算得上是不错的食物，她身体本身就具有异黄铜，这种时候可以促进提供丰富的雌性激素，让我们身体的雌性激素达到身体的供应水平，同时还能够起到美容养颜的效果，减缓仙草百痛康正品旗舰店衰老。

　　2.蜂王浆 蜂王浆中含有比普通蜂蜜丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及矿物质元素，还有能杀菌、抗衰老的不饱和脂肪酸。每天吃点蜂王浆，可以增强女性身体的免疫力，改善身体的内分泌，对卵巢的修复和养护都非常有好处，补足天然“雌激素”，延缓衰老。

　　3.榴莲 榴莲被称为水果之王。对于女性来说经常吃榴莲对于身体大有益处，榴莲里面含有丰富的纤维素和矿物质，女性经常吃榴莲可以及时为人体补充各种微量元素。榴莲里面含有丰富的钙元素仙草百痛康和磷元素，对于女性来说在日常生活中可以多吃一些榴莲，来增强骨骼和牙齿的坚韧性。对于老年人来说也可以多吃一些榴莲，来预防骨质疏松的发生。